{
    "title": "3 Günlük Lahana Çorbası Diyeti",
    "image": "https://www.lahana.gen.tr/images/3-gunluk-lahana-corbasi-diyeti-6191.jpg",
    "date": "19.01.2024 12:11:59",
    "author": "damla şahin",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>3 Günlük Lahana Çorbası Diyeti:</b> Lahana çorbası diyeti bildiğimiz ve devamlı şekilde yenilebilen sonuç veren diyettir. Son zamanlarda diyeti 3 gün içinde yapılmaktadır. Verilen diyet programına uyulması gerekir. Lahana çorbası diyeti yanında spor ve sıkılaştırıcı hareketler yapmakta size büyük fayda gösterecektir. Bunların beraberinde 3 günlük diyetinizde 3-5 kilo verebilirsiniz. Diyet programı yanında size tüketmeniz gereken besinler olacaktır. Bu besinler beraberinde sadece faydasını göreceksiniz. Besinlerin yanında lahana çorbası içeceksiniz. O yüzden aç bırakmayacak bir diyettir yanındaki besinler ile doymuş hissi her zaman olacaktır. Çorbanın çok lezzetsiz olacağını düşünebilirsiniz ama kesinlikle çok lezzetli olacak baharat ile farlı tat katabilirsiniz. Hem lezzetli ve seveceğiniz bir tat olur. Unutmamanız gereken en önemli hususlardan biri de günlük su tüketimidir. Günde 7 bardak su içmek zorundasınız. Diyete ara verip 1 hafta sonra tekrar başlayabilirsiniz. Hiçbir zararı olmaz. Çok kilolu ve kalp hastası olan kişilere bu diyet asla zarar vermez. Gayet sağlıklıdır. Lahana çorbası diyetinin sebebi hızlı yağ yakmasıdır. Diyet vücudu zararlı maddelerden kurtarır ve kendinizi daha sağlıklı hissetmenizi sağlar. Diyeti uygulayıp zayıfladıkça kişinin kendine olan güveni artar. Bu diyet uygulanırken kesinlikle alkol alınmaz çünkü yağları yakmaz daha çok zarar verir. Unutmayın yağ yakıcı lahana çorbası diyetin anahtarıdır. Ne kadar çok tüketirseniz o kadar kilo verirsiniz. Diyete tam olarak uyulduğunda kesinlikle kilo verilir.</div><div><br></div><div><b>3 Günlük Lahana Çorbası Diyeti Nasıl Yapılır: 1. Gün:</b> ilk gün olduğu için sınırsız meyve ve sınırsız lahana çorbası yiyebilirsiniz. Bunun dışında başka yiyecek olmaz. Sabah elma ile başlayınız, öğlen meyve tabağı hazırlayıp bir kâse lahana çorbası içiniz. Akşam ise lahana çorbası ile kavun tüketiniz. Ara öğün sadece meyve tabağı tüketiniz.</div><div><br></div><div><b>2. Gün:</b> Bugün lahana çorbası hariç bir şey yenmemeli. Mısır nişasta gibi sebzelerden kesinlikle uzak durunuz. Sabah fırında yağsız patates ile güne başlayınız. Tuz eklemeyin. Öğle yemeğinde sadece lahana çorbası tüketiniz yanında salata ve domates yiyebilirsiniz. Akşam karnı bahar ve lahana çorbası tüketiniz. Ara öğün salata ve lahana çorbası içiniz.</div><div><br></div><div><b>3. Gün:</b> Bugün sınırsız lahana çorbası tüketiniz 3 saat arayla çorba içiniz. Yanında sebze ve meyve tüketebilirsiniz. Mısır, nişasta, muz haricinde yediğiniz meyvelerin kalorisine dikkat ediniz. Diyette muz yemeyiniz. Çorbanın yanında domates bir parça haşlanmış tavuk, yağsız balık yiyebilirsiniz. Lahana diyetinden korkmayın çorbası ile protein sebze ve meyve yiyebilirsiniz. Kalorisi az olması, yağsız ve tuzsuz olmalıdır. Bunun beraberinde sağlıklı şekilde kilo vereceksiniz.</div>"
        }
    ]
}