{ "title": "Beyaz Lahana Diyeti", "image": "https://www.lahana.gen.tr/images/beyaz-lahana-diyeti-5996.jpg", "date": "20.01.2024 07:41:40", "author": "Emel yildiz", "article": [ { "article": "Beyaz lahana diyeti, beyaz lahana ile yapılan diyet vücut için hem bir arınma hem de iç organlardaki yağlardan kurtulmak için çok idealdir. Karaciğer ve iç organlardaki yağları eriten lahana diyeti C, K ve E vitaminleri bakımından çok zengindir. U vitamini genel olarak çok duymadığımız bir vitamin olup lahana da bol miktarda bulunur. U vitamini, mide ve bağırsakların iç yüzeyini korur ve yaralar var ise iyileşmesini sağlar. Ayrıca beyaz lahana da bulunan selenyum gençleşme sağlayarak kalp krizine karşı koruyucu görevindedir. Beyaz lahana diyeti uzun zamandır bilinen ve uygulanan sonuç alınan diyetlerden biridir. Beyaz lahana diyeti doğru olarak uygulandığı takdirde egzersizlerle de desteklenirse bünyeye göre değişmekle birlikte 1 haftalık süreçte 3-8 kilo arasında kilo verebilmek mümkündür. İlk bir haftalık uygulamadan sonra 1 hafta ara verilip dinlendikten sonra tekrarlanabilmektedir. Bu diyeti uyguladıktan sonra her hafta aynı şekilde kilo verilecek diye bir kural yoktur. Vereceğiniz kilo sizin vücut kitle endeksinizle alakalı bir durumdur.