{
    "title": "Diyet Lahana Çorbası",
    "image": "https://www.lahana.gen.tr/images/diyet-lahana-corba.jpg",
    "date": "27.01.2024 09:26:28",
    "author": "Gülşah Bulut",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Diyet Lahana Çorbası,</b> Lahananın vücuda faydası olduğu kadar suyu da çorbası da o kadar sağlıklı olup faydalı olmaktadır. Lahana çorbası düşük kalorisi olan bir yiyecek olarak bilinir. <b>Diyet lahana çorbası</b> için genel olarak bilinen resmi bir oranı yoktur. Lahana çorbası genelde pek çok önerilmemektedir nedeni ise kalorisi düşük olan bu yiyecek hemen hemen açlıkla aynı oranda olup çok önerilmemektedir. Lahana kendisi sağlıklı bir besin olsa da diyet çorbası çok sağlıklı olmamaktadır. Çünkü diyete başlayan bir kişi tamamen yağı kesmemelidir. Çünkü vücut protein, karbonhidrat ve yağ eksikliği açısından pek de sağlıklı ilerlemez. Lahana çorbası sağlıklı bir diyet olarak kabul edilmemektedir. Zamanla diğer sağlıksız diyetler gibi ileride sorunlar çıkarabilir. Lahana çorbasında en yaygın görülen sıkıntılar ise: baş dönmesi ve konsantrasyon bozukluğudur. Bunun yanı sıra bu diyeti yapan kişinin durumuna göre çıkabilecek yan etkileri ise şöyledir: metabolizma yavaşlar, ağızda koku oluşmaya başlar, tansiyon düşüklüğü yaşanır, saç dökülmeleri, adet düzensizliği, kas kaybı ve sinir görülür. Lahana çorbası diyeti yapan kişinin kilo vermesi ile ilgili işe yarıyor mu dersek eğer tabii ki de sağlıklı bir şekilde hayır. Fakat zaten aç kaldığı için zayıflaması normaldir. Bu çorba diyetini kişi kesinlikle tek başına uygulamamalıdır doktor kontrolü altında uygulamalıdır. Sizlere vermek istediğim <b>diyet lahana çorbası</b> tarifi ise şöyledir:<div><br></div><div><b>Diyet Lahana Çorbası Malzemeleri</b></div><div><ul><li>2 adet domates.</li><li>1 lahana.</li><li>2 yeşil biber.</li><li>1 demet maydanoz.</li><li>1 adet kereviz.</li><li>Su.</li></ul><div><b>Diyet Lahana Çorbası Nasıl Yapılır?</b></div><div><br></div><div>Malzemeleri ufak bir şekilde doğrayıp tencereye koyun ve istediğiniz kıvama göre su ekleyin normal çorba gibi pişirin. Fakat lahana çorbası diyeti uygularken kesinlikle alkol, asitli içecekler, cips ve çikolata tarzı yiyeceklerden uzak durulmalıdır. Bu diyette 1. Gün meyve ve çorba tüketilebilir. Muz hariç meyve tüketin. Gün boyu bol miktarda su tüketin ve kahve çayda içilebilir. Fakat karpuz ve kavun şeker içerdiğinden uzak durulmalıdır. 2. Günü ise bol miktarda sebze tüketin ve çorbanızı için. Her türlü sebzeyi az tuzlu çorba ile yiyebilir veya az haşlayarak tüketebilirsiniz. Fakat kuru fasulyeden uzak durun. 3. Gün ise hem meyve hem sebze hem de çorba tüketin. Ekmek yemden sebze, meyve ve çorba tüketin ekmekten yine uzak durun eğe tüm bu uygulamayı düzenli yaptıysanız 3 kilo vermiş olursunuz. Böyle ilerlerseniz 7. Gün sonunda 5 kilo vermiş olursunuz. Diyet yaparken dikkat edilmesi gereken konu gazlı içecekler kesinlikle yasaktır, bol miktarda su içilmeli, yağsız süt içilmeli ve yeşillikleri bol tüketmeye özen göstermelisiniz. Bu diyeti uygularken su tüketilmez ise halsizlik oluşur. Diyet lahana çorbası tüketiminde kesinlikle hamileler ve emzikli anneler yapmamalıdır. Çünkü bünye yenik düşebilir ve bebeğin karnını doyuracak süt oluşumunu engellersiniz. Sadece siz değil bebeğinizde zayıflar çünkü kalori alamadığınızdan süt oluşmaz. Fakat biz yine de herkes için söylüyoruz bu düzgün bir diyet sayılmaz herhangi bir diyet yapmak istiyorsanız diyetisyenden destek alınmalıdır.</div>"
        }
    ]
}