{
    "title": "Kara Lahananın Zararları",
    "image": "https://www.lahana.gen.tr/images/kara-lahananin-zararlari-4663.png",
    "date": "19.01.2024 23:17:11",
    "author": "Emel yildiz",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Kara lahananın zararları,</b> lahana sebzesi pek çok çeşide sahiptir. Kara lahana diğer çeşitleri ile kıyaslama yapıldığında inanılmaz derecede vitamin ve minerale sahiptir. Sağlık açısından ele alındığında diğer türlerine oranla çok daha sağlıklı olduğu kesindir. Kara lahana daha çok salata yapılarak tüketildiği gibi değişik yörelere ait yemek tarifleri de bulunmaktadır. Kara lahananın en az kendisi kadar suyu da çok faydalıdır. Lahana türleri genel olarak incelendiği zaman insan sağlığına etki edecek çok önemli yan etkilerinin bulunmadığı görülür. Kara lahananın bağışıklık sistemini güçlendirici ve serbest radikallere karşı mücadele edici özellikleri bulunmaktadır. Böylece hem cilt sağlığı açısından hem de iç organlar açısından çok faydalı bir besindir. Kara lahana lif içeren bir sebze olduğundan vücuttaki metabolizmayı çalıştırarak yağ yakmayı hızlandırır. Ayrıca bir başka özelliği olarak içeriğindeki bol miktarda bulunan kalsiyum ile kemiklerin güçlenmesine yardım etmektedir.</div><div><br></div><div><b>Kara lahananın zararları nelerdir?</b></div><ul><li>Uzman doktorlar kara lahananın guatr problemi olan kişiler için uygun bir besin olmadığını üstüne basa basa vurgulamaktadırlar. Çünkü guatr sorunu olan kişilerde zaten tiroit bezleri yeteri kadar çalışmamaktadır, kara lahana tükettikleri zaman bu durum daha da artmaktadır. Kara lahana vücutta iyot eksikliğine neden olarak tiroit hormonlarının salgılanmasını etkiler.</li><li>Kara lahana normalden çok daha fazla tüketildiği zamanlar da vücutta fazla miktarda su kaybına neden olabilmektedir. Bundan dolayı aşırı tüketimden kaçınmak gerekir.</li><li>Kara lahana suyunun idrar söktürme etkisi olduğundan aşırı derecede tüketim idrar yollarında tahrişe neden olabilmektedir. Özellikle ishal gibi bir rahatsızlık durumu varsa kesinlikle kara lahana tüketilmemelidir.</li><li>Kara lahananın kendisi, ekstresi ya da kapsülü hamilelik döneminde alınmamalıdır. Yine aynı şekilde emzirme döneminde iseniz salata olarak ya da yemek olarak haftada bir kereden fazla tüketim yapılmaması gerekir. Emen bebeklerde bağırsak iltihaplarına neden olabilmektedir.</li><li>Karaciğer rahatsızlığı ile alakalı olarak bir ilaç tüketiminiz var ise kırmızı lahana kullandığınız ilacın etkisini azaltabileceğinden mutlaka doktorunuza danışarak tüketmeniz gerekir. Aynı şekilde kara lahana pıhtılaşmayı azaltan ilaçlar ile de etkileşerek pıhtılaşmayı artırabilmektedir. Bu yüzden kan inceltici ilaçlar kullananların tüketmemesi gereklidir.</li><li>Kara lahana sebzesinin içinde fazla miktarda sindirilemeyen şeker bulunmaktadır. Bu şeker sindirilmeden bağırsaklara geçtiğinden dolayı lahana yenildikten sonra gaz, karın ağrısı ve şişkinlik gibi şikâyetler olabilmektedir.</li><li>Lifli yapıda bir gıda olduğundan özellikle kemoterapi gören hastaların tüketmemesi gereken bir besindir. İshal durumu söz konusu olabileceğinden hastanın halsiz düşmesine neden olur.</li></ul>"
        }
    ]
}