{ "title": "Kırmızı Lahana Salatası", "image": "https://www.lahana.gen.tr/images/kirmizi-lahana-salatasi(1).jpg", "date": "19.01.2024 07:25:06", "author": "tuba eren", "article": [ { "article": "Kırmızı lahana salatası, Kırmızı lahana salatası özellikle kış aylarında güzel görünümüyle sofraları şenlendiren bir salatadır. Kırmızı lahana salatası folik asit, potasyum, kalsiyum, potasyum, sodyum C, A ve K vitamini içerir. Ayrıca bol miktarda lif ihtiva ettiğinden hazımsızlık problemi olan kişilere sık sık tüketmeleri önerilir. İçerisindeki zengin besin değerleri sayesinde kışın grip gibi birçok hastalıktan bizleri korumaktadır. 100 gr kırmızı lahana salatası 84 kalori 'dır. Bu yüzden diyet yapanlar için hem besleyici hem de düşük kalorili bir salatadır.