{
    "title": "Lahana Çorbası Kürü",
    "image": "https://www.lahana.gen.tr/images/lahana-corbasi-kuru-2413.png",
    "date": "19.01.2024 09:17:54",
    "author": "neval güven",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Lahana çorbası kürü,</b> günümüzde birçok şeyin değişmesi ile beslenme alışkanlıklarımızda değişim göstermektedir. Zamanın kısıtlı olması, bir şeylere yetişme çabası, hayat mücadelesi derken beslenmeyi hep atıştırmalıklarla ya da fast food yiyeceklerle geçiştirip sağlıklı yiyecekler maalesef ki tüketmiyoruz ve sonucunda da birçok hastalık ya da sağlık sorunuyla uğraşmak zorunda kalıyoruz ya da kilo almaktan en kötüsü de çağımızın hastalıklarından biri olan obezite ile uğraşmaktan kaçamıyoruz. Zamanla alınan bu kiloları da hızlıca vermek istiyor, ancak hızlıca verirken de yine gerekli besinleri almayarak yine sağlık problemleri yaşıyoruz. Şimdi bu kilo problemini sağlıklı kalarak çözebilen mucize bir sebze olan lahana çorbası kürünü sizlerle paylaşacağım. Ayrıca lahana C ve K vitamini kaynağıdır, bağışıklık sistemini güçlendirir, mide ve bağırsak hastalıklarına iyi gelir, iyi bir idrar söktürücü ve ödem atıcıdır, kansere karşı koruyucudur, ayrıca da mükemmel bir yağ yakıcıdır. Sağlıklı kilo vermek isteyip bir türlü başarılı olamayanlar için mükemmel bir kür denemenizi tavsiye ediyorum. Bu kürü uygularken dikkat edilmesi gereken şeylerden biri bol bol su tüketmektir.</div><div><br></div><div><b>Lahana çorbası kürü için gereken  malzemeler</b></div><div><ul><li>5 adet orta boy kuru soğan</li><li>2 adet orta boy domates</li><li>1 adet orta boy beyaz lahana</li><li>2 adet yeşil biber</li><li>1 demet maydanoz</li><li>1 adet kökü ve sapı ile kereviz</li><li>1 tatlı kaşığı kadar salça</li><li>Yeteri kadar su</li></ul><div><b>Lahana çorbası kürü nasıl yapılır?</b></div><div><br></div><div>Tüm malzemeleri iyice ve bol suyla yıkıyoruz. Yıkayıp temizlediğimiz malzemeleri istediğimiz şekilde doğruyoruz. Malzemeleri sığacak büyüklükte bir tencere içine doğradığımız tüm malzemeleri koyup üzerine suyunu ilave ediyor ve pişirmek üzere ocağın üzerine alıyoruz. Pişen lahana çorbamızı ocaktan alıyoruz, dilersek bu şekilde, dilersek de mikserden geçirerek krema kıvamında tüketebiliriz. Eğer kaynama esnasında suyu azalırsa ve çok katı bir kıvam olursa isteğe göre kaynamış su ilave edebilirsiniz.</div><div><br></div><div><b>Lahana çorbası kürü 1. Gün;</b> 1 kâse hazırladığımız çorbadan yiyoruz. Bunun dışında muz dışındaki tüm meyvelerden yiyebilirsiniz ve bol bol su tüketin.</div><div><br></div><div><b>Lahana çorbası kürü 2. Gün;</b> Yine hazırlamış olduğumuz çorbadan 1 kâse yiyoruz ve istediğimiz miktarda sebze tüketip bol su içiyoruz.</div><div><br></div><div><b>Lahana çorbası kürü 3. Gün;</b> İstediğiniz kadar meyve ve sebze tüketebilir ve 1 kâse hazırladığımız lahana çorbasından yiyebilirsiniz. Bol bol su içmelisiniz.</div><div><br></div><div><b>Lahana çorbası kürü 4. Gün;</b> 5 adet yerli muz, 4 su bardağı yağsız süt ve hazırlamış olduğumuz çorbadan 1 kâse yiyebilirsiniz. Bol su tüketiyoruz.</div><div><br></div><div><b>Lahana çorbası kürü 5. Gün;</b> 300 gram kadar yağsız dana eti ızgara ya da haşlanmış olarak tüketebilirsiniz. 1 kâse ananas kompostosu, 1 kâse de hazırladığımız çorbadan yiyebilirsiniz. Bol miktarda su içiyoruz.</div><div><br></div><div><b>Lahana çorbası kürü 6. Gün;</b> İstediğimiz miktarda yağsız, ızgara ya da haşlama dana eti ve hazırladığımız çorbadan 1 kâse yiyebilirsiniz. Bol su içiyoruz.</div><div><br></div><div><b>Lahana çorbası kürü 7. Gün;</b> 1 kâse haşlanmış esmer pirinç, istediğiniz kadar sebze, meyve suyu ve 1 kâse lahana çorbası yiyebilirsiniz. Bol su tüketiyoruz.</div>"
        }
    ]
}