{
    "title": "Lahana Salatası Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.lahana.gen.tr/images/lahana-salatasi-kac-kalori-9642.jpg",
    "date": "20.01.2024 05:13:35",
    "author": "engin aktu",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Lahana Salatası Kaç Kalori;</b> Lahana herkesin damak zevkine uymayana bir sebze çeşidi olsa da insan sağlığı için oldukça faydalıdır. Doktorların kış mevsiminde sık bir şekilde tüketilmesini tavsiye etmektedir. Zayıflamak için ve ağrılar için özellikle faydalı olan lahanayı tüketmenizi tavsiye edebilirim.</div><div><br></div><div>Lahanayı vitamin değerini düşürmeden yemek gerekmektedir. Bunun için en faydalı olanı lahana salatasıdır. Bol faydalı lahana salatasını dilediğiniz sıklıkta dilediğiniz kadar tüketebilirsiniz. Fakat lahananın biraz gaz yapıcı özelliği olduğundan dolayı bu hususa dikkat etmek gerekmektedir.</div><div><br></div><div>Lahana salatasını dilediğiniz ve sevdiğiniz her şeyle harmanlayıp salata yapabilirsiniz. Ben genellikle bol yeşillikli ve soğanlı yapmayı tercih ediyorum. Bu şekilde az bir kaloriyle doyabilirsiniz.</div><div><br></div><div><b>Lahana salatası kaç kalori</b></div><div><br></div><div>Lahanayı hafif haşladıktan sonra, maydanoz, roka, rendelenmiş havuç ile karıştırıp, zeytinyağı ve tuz ile harmanladıktan sonra, lahana salatası hazır haldedir. Bu lezzetli ve sağlıklı olan lahana salatasının 100 gramı, yaklaşık olarak 152 kaloridir.</div>"
        }
    ]
}