{
    "title": "Lahana Suyu Diyeti",
    "image": "https://www.lahana.gen.tr/images/lahana-suyu-diyeti.jpg",
    "date": "21.01.2024 02:06:24",
    "author": "Abdultaha DEMEZ",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Lahana Suyu Diyeti,</b> Teknolojinin gelişmesi ve değişen yaşam şekli yüzünden insanlar çeşitli sağlık problemleriyle karşı karşıya kalmaktadır. Günümüzde çok az hareket etmekte ve hazır ürünlerle beslenmekteyiz. Tüm bunlar bir araya geldiğinde vücudun normal işleyiş dengesi bozulmakta kilo problemi de bu bozuklukların doğal bir sonucu olarak karşımıza çıkmaktadır. Önceki zamanlar da oluşan kilo problemi çeşitli ilaçlar yardımıyla çözülmeye çalışıldı. Ancak bu ilaçlarda doğal olmadığından çeşitli yan etkileri beraberinde getirdi. Günümüzde doğal tedavi ve doğal çözümler popülerleşmiştir. Lahana suyu diyeti de herhangi bir yan etkisi olmayan, doğal ve sağlıklı bir şekilde fazla kilolardan kurtulmak için mucizevi bir yöntemdir.</div><div><br></div><div><b>Lahana suyu nasıl zayıflatır?</b></div><div><br></div><div>Lahana suyunun nasıl zayıflattığını anlayabilmek için öncelikle lahananın faydalarına bakmak gerekmektedir. Lahana bünyesinde birçok lif barındırmaktadır. Ayrıca lahana metabolizmayı hızlandırır ve toksinleri vücuttan uzaklaştırır. Lahana suyu da lahananın sahip olduğu bu özelliklerle zayıflamaya yardımcı olmaktadır. Vücutta biriken toksinler metabolizmanın işleyiş tarzını bozmakta bu da kilo aldırmaktadır. Lahana suyu hem bu toksinleri uzaklaştırır hem de metabolizmayı düzenler. Bu sayede kilo vermek kolay bir hale gelmiş olabilir. Ancak dikkat edilmesi gereken konu lahana suyunun tek başına kilolarınızdan sizi kurtarmayacak olmasıdır. Beslenme alışkanlıkları değiştirilmeden ve egzersiz yapılmadan tek başına hiçbir yöntem size kilo verdiremez. Fakat sağlıklı bir şekilde beslenilir ve bunun yanına günde en az 30 dakika egzersiz eklendiğinde lahana suyu kilo verme sürecini hızlandırmaktadır.</div><div><br></div><div><b>Lahana suyu nasıl yapılır?</b></div><div><br></div><div>Orta büyüklükte bir tencere alınır. İçine su doldurularak su kaynamaya bırakılır. Ancak dikkat edilmesi gereken konu su tam kaynamadan önce lahana yaprakları suya bırakılmalıdır. Bunun için 6-10 adet lahana yaprağı alınır ve kaynamasına az kalmış suya bırakılır. Su kaynamaya başladıktan sonra tüpün altı kısılır ve 10 dakika kadar bu şekilde kaynamaya bırakılır. Sonrasında ocak kapatılır böylece diyet için lahana suyumuz hazır hale gelmiş olur.</div><div><br></div><div><b>Lahana suyu diyeti nasıl uygulanır?</b></div><div><br></div><div>Lahana suyu diyeti 5 günlük periyotlar halinde tüketilir. 5 günlük süre boyunca hazırlanan lahana suyu sabah akşam birer bardak içilir. Bu beş günün sonunda 8 günlük bir dinlenme süresine geçilir. Ancak burada sağlıklı bir beslenme programı belirlenmeli bu programa sadık kalınmalıdır. 8 günün sonunda tekrar 5 günlük lahana suyu içimine geçilir. Yalnız burada dikkat edilmesi gereken konu her öğün için lahana suyunu hazırlamamız gerekmektedir. Su miktarı ve lahana yaprağı miktarı arttırılarak daha fazla lahana suyu elde edilerek taze olarak hazırlanmazsa lahana suyu etkisini göstermeyecektir.</div>"
        }
    ]
}