Kırmızı lahananın zararları, birçok çeşide sahip olan lahana çeşitlerinden olan kırmızı lahana diğer lahana türleri ile aynı özellikleri ve faydaları taşısa da içeriğinde bulunan bazı maddeler ve vitaminler daha yoğundur. Sağlık için birçok faydası olan kırmızı lahana, bağışıklık sistemini kuvvetlendirerek metabolizma üzerinde ciddi anlamda katkı sağlar.
Ayrıca serbest radikallere karşı mücadele ederek cilt sağlığını korur, iç organların daha sağlıklı olmasını sağlar. Cilt sağlığı için kaynatılarak suyu cilt üzerine uygulanmalıdır. Vücutta yağ yakımını hızlandırarak kilo vermeyi kolaylaştırır. İçeriğinde bulunan besin lifi sayesinde mide sağlığının korunmasında yardımcı olur. İçeriğinde yer alan bol miktarda kalsiyum sayesinde kemik sağlığına katkıda bulunur.
Kırmızı lahananın daha sayamadığımız pek çok faydası bulunmaktadır. Uzmanlar kırmızı lahana ve diğer lahana türlerinin herhangi bir zararı olmadığını vurgulamaktadır. Ancak guatr hastaları için uygun olmadığını savunmaktadırlar. Tiroit bezleri az çalışan kişilerin lahana suyu tüketmesi ile durum daha da kötüleşebilir. Bu nedenle kırmızı lahana guatr hastaları tarafından tüketilmemelidir. Yine aşırı tüketimi vücutta su kaybına neden olabileceğinden bilinçli ve ölçülü tüketilmelidir. Lahana suyunun idrar söktürücü etkisi olduğundan dolayı fazla tüketimi idrar yollarında tahrişe neden olabilir. İshal vakalarında da lahana tüketimine ara verilmelidir.
Gebelik döneminde tüketilmesi hakkında yeterli araştırma olmasa da bu dönemde lahana yalnızca yemek olarak tüketilmelidir.
Lahana kapsülü, ekstresi ve suyu gebelik döneminde kullanılmamalıdır. Emzirme döneminde lahana salatalarda ya da yemek olarak haftada birden fazla tüketildiğinde bebeklerde bağırsak iltihabına neden olabileceği düşünülmektedir.
Kırmızı lahana ve diğer lahana suları karaciğer tarafından işlenen bazı ilaçların etkisini azaltabileceğinden su olarak tüketmeden önce mutlaka doktora danışılmalıdır. Yine pıhtılaşmayı yavaşlatan ilaçlarla da etkileşim yaratabileceğinden pıhtılaşmayı arttırabilir.
