Lahananın pek çok faydası vardır. İçerisindeki lifler sindirim sistemini düzenler ve metabolizmayı çalıştırarak toksinlerin atılmasına yardımcı olur. ile sağlıklı bir şekilde zayıflama mümkün olmaktadır. Özellikle diyet ve sağlık konularına önem veren kişiler, piyasada pek çok asılsız zayıflama ürününün farkındadır. Ancak, lahana suyu kullananlardan tam not almıştır. Hem de sağlığa herhangi bir zararı yoktur. Lahana suyunun gerçekten zayıflatıcı etkisi pek çok kişi tarafından pratikte de test edilmiş ve yararları kesinleşmiştir. Zayıflamanın ötesinde, sağlığa olumlu etkilerinden dolayı da kullanılması gerekmektedir. Lahananın vücutta yer alan toksinleri attığını biliyoruz. Bunların yanı sıra, kanser riskini azaltıcı etkisi ve kan dolaşımını olumlu yönde etkilediği de bilinmektedir. Kadınlarda selülit sorununa da etkili bir şekilde iyi geldiği onaylanmıştır.

Lahana suyu kürü tarifi internet üzerinde farklı şekillerde bulunsa da en çok tercih edileni tarifidir. Bizzat kendisinin kontrolünde denenmiş olması, olumlu etkilerini ispatlamıştır. Bu konuda pek çok internet sitesinden bilgi edinmek mümkündür. Ancak, bazı sitelerin yanlış bilgilendirmeler yapabileceğini unutmamalı ve bu duruma dikkat etmelisiniz. Lahana kürü suyu yaparken, suyun tam kaynamadan lahana yapraklarını suya eklemek önemlidir. Bu sayede, İbrahim Saraçoğlu lahana kürü zayıflama suyunu daha etkili hale getirebilirsiniz. Orta büyüklükte bir tencereye yarım litre su koyarak kaynamasını bekleyin. Su kaynamaya başlamadan önce, 10 adet lahana yaprağını suyun içine atın. 10 dakika kadar kaynadıktan sonra, ocağın altını kapatın. Zayıflatma etkisiyle hazırladığınız lahana suyu kürü içmeye hazır olacaktır.

hazırladıktan sonra, ara vermeden arka arkaya 5 gün içeceksiniz. Daha sonrasında, 3 gün ara vermeniz gerekmektedir. Bu 3 günlük sürede lahana suyu kürü içmeyeceksiniz. Ancak, vücuda faydalı bir diyet listesi uygulayabilirsiniz. Sağlığınıza uygun olduğunu düşündüğünüz bir diyet listesini bu sekiz günlük periyot içerisinde uygulamaya devam edebilirsiniz. Diyeti bırakmanız durumunda, lahana suyu kürü ile zayıflamak zor olacaktır. Bu sebeple, uygun şartlar altında denenmesinin büyük faydası vardır. Bu sekiz günlük periyot bittikten sonra, tekrar beş gün boyunca lahana suyu diyetine başlamalısınız. Her öğünde lahana suyu kürünü taze olarak hazırlayıp içmeniz gerekmektedir. Mesela, yarım litre yerine bir litre su koyup 20 yaprak lahana ekleyip, bir hafta boyunca tüketmek sağlıklı olmayacaktır ve beklenen kilo kaybını sağlamayacaktır.

Lahana suyu diyetini uygularken, sağlıklı ve dengeli bir beslenme programı ile desteklemek önemlidir. Ayrıca, düzenli egzersiz yaparak diyetin etkilerini artırabilirsiniz.