Kara Lahana Faydaları Kara lahana faydaları, dolma şeklinde tüketilen bir sebzedir. İrice yaprakları ve kat kat şeklindedir. Dünya çapında da çok tüketimi yapılan bir sebze türüdür. Kara lahananın faydaları için Hem pişirilerek tüketilir hem de çiğ olarak salataların içinde kullanılmaktadır. C vitaminin daha fazla olduğu bu besinde ayrıca A, B ve E vitaminleri de bulunmaktadır. Kalsiyum, potasyum, magnezyum, kükürt ve demir mineralleri de oldukça fazladır. C vitamini bakımından oldukça zengin olan bu sebze erken yaşlanmayı önleyen bir sebzedir. İçinde bulunan mineral sayesinde serbest bulanan radikallerin azaltarak yaşlanmayı geciktirmektedir. Ayrıca karalahana hücrelerin aşınmasını ve yıpranmasını engeller. Bu nedenle karalahana kalp problemlerine, mide ülserine, depresyona, bağışıklık sistemi ve soğuk algınlığı tedavisinde vücudun savunmasında etkin bir rol oynamaktadır. Ayrıca vücuttaki yara ve hasarlı dokuların iyileşmesi sürecini çok hızlı bir şekilde yapar. Lif yetersizliği kabızlık rahatsızlığına sebep olmaktadır. Kara lahananın faydaları içinde bulundurduğu zengin liflerle oluşabilecek hazımsızlık, mide kanseri, ülser gibi rahatsızlıkları engelleyerek bu rahatsızlıklara iyi geldiği bilinmektedir. Kükürtte karalahanada bol miktarda bulunur. Kükürttün faydaları ise enfeksiyona karşı vücudun direnci artırmaktadır. Yaralarında iyileşmesinde oldukça faydası vardır. ülserin etkilerini ve şiddetini azaltıcı etkilere sahiptir. E vitamini ise kalp hastalığı, katarakt ve çeşitli kanserlere karşı koruyucu özelliğe sahiptir. Bağışıklık sistemini güçlendirmektedir. Kasları onararak toksik maddelerinin etkisinden ve zararından korur. A vitaminin emilmesine yardımcı olur ve oksijen kullanımında artış sağlayarak solunuma yardımcı olur. Kırmızı kan hücre yapımına yardımcı olarak kansızlığı önler. Hava kirliliğine karşı koruma sağlar. Kansızlığı önler ve sindirim sistemine yardımcı olur. Karaciğerden vücuda giren zehirli maddelerin etkisini giderir. Kanın pıhtılaşmasına sebep olur. Demirin vücutta depolanmasına ve kullanılmasına katkı sağlar. Bazı kanserlerden de korunmaya yardımcı olur. Karalahana içinde bulunduğu lupeol, sinigrin ve sülforafan gibi anti kanser birleşenlerinin enzim aktivesine uyarak tümörlerin büyümesini engelleyerek yardımcı olur. Yapılan araştırmalarda güne karalahana başlayan bayanlar da meme kanserine yakalanma riskinin azaldığı gözlenmiştir. Karalahana alerji, eklem ağrısı ve tahrişi de engellemektedir. Lahanada bulunan beta karoten ise göz sağlığın için önem taşımaktadır. Yaşlandıkça maruz kalınan göz rahatsızlıklarından katarakt oluşumunu geciktirmeye faydası vardır. prostat kanseri oluşumunu da engellemek gibi bir etkiye sahiptir. Karalahana magnezyum potasyum ve kalsiyum gibi mineralleri bünyesinde bulundurduğu için kemik yapısını güçlendirmekte ve kemik erimesine engel olmaktadır. Kanserden vücuttaki kemiklere ve göz rahatsızlıklarına iyi geldiği ispatlanmıştır. Bu yüzden karalahana insan sağlığı için doğal bir ilaçtır. Son Güncelleme : 05.11.2018 13:10:41 Kara Lahana Faydaları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. | 0 Yorum Yapılmış "Kara Lahana Faydaları" Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin |  | Mor Lahana | Mor Lahananın Faydaları, Mor lahana sonbahar kış mevsiminde yetişen oldukça sağlıklı bir bitkidir. Tüm dünyada en çok yetiştirilen sebzelerin başında gelir. Ekim ayı ile Şubat ayına kadar tüketilmesi oldukça fayda sağlayan mor lahana içerdiği vitamin... |  | Kırmızı Lahananın Zararları | Kırmızı lahananın zararları, birçok çeşide sahip olan lahana çeşitlerinden olan kırmızı lahana diğer lahana türleri ile aynı özellikleri ve faydaları taşısa da içeriğinde bulunan bazı maddeler ve vitaminler daha yoğundur. Sağlık için birçok faydası o... |  | Kara Lahananın Zararları | Kara lahananın zararları, lahana sebzesi pek çok çeşide sahiptir. Kara lahana diğer çeşitleri ile kıyaslama yapıldığında inanılmaz derece de vitamin ve minerale sahiptir. Sağlık açısından ele alındığında diğer türlerine oranla çok daha sağlıklı olduğ... |  | Kırmızı Lahana Yetiştiriciliği | Kırmızı lahana yetiştiriciliği, cruciferae familyasının Brassica aleracea türünde olan lahanaların kırmızı olanı 2 yıllık bir sebzedir. İlk yıl vegetatif gelişim, ikinci yılda generatif gelişim gösterirler. Kırmızı mor renkli başları sebze olarak değ... |  | Lahana Suyunun Zararları | Lahana Suyunun Zararları, Lahana suyu şeker ve romatizma hastaları için faydalı olduğu bilinmekle birlikte aşırı tüketilmediği sürece herhangi bir yan etkisi de bulunmamaktadır. B, C ve E vitaminleri ile potasyum minerali açısından oldukça zengin ola... |  | Kırmızı Lahana Gaz Yaparmı | Kırmızı lahana gaz yapar mı, sorusu sebze ağırlıklı beslenen pek çok insanın merak ettiği bir sorudur. Bu soruyu yanıtlayabilmek için öncelikle gaz neden oluşur ona bakmak lazım.Gaz oluşumu nedenleri:İnsan sindirim sistemi dışarıdan alınan gıdaları m... |  | İbrahim Saraçoğlu Varis İçin Lahana Kürü | İbrahim Saraçoğlu varis için lahana kürü, Bitkisel tedavi denilince akla gelen ilk isimlerden olan Profesör Doktor İbrahim Saraçoğludur. İbrahim Saraçoğlu televizyon kanallarında sıkça gördüğümüz isimlerdendir. İbrahim Saraçoğlu'nun hazırlamış olduğu... |  | Sirkesiz Lahana Turşusu Nasıl Yapılır | Sirkesiz lahana turşusu nasıl yapılır, yıllardan bu yana turşunun sirkeli mi yoksa limonlu mu daha iyi olacağı yönündeki tartışmalar devam etmektedir. Ama sirkesizde turşu yapılabilmektedir. Aslında eskiden turşular sadece kaya tuzu ve sebzeler ile y... |  | Kırmızı Lahana Diyeti | Kırmızı lahana diyeti olarak herkes tarafından bilinen ve sürekli olarak yenilenen bir diyet türüdür. Senelerdir herkesin kulak aşınası olduğu bu diyet birçok ortamda farklı biçimlerde karşımıza çıkmaktadır. Birçoğumuz bu diyeti uygulamasak bile adın... |  | Yer Lahanası | Yer lahanası, turpgiller familyasına ait olan lahana, brüksel lahanası gibi sebzeler arasında olan alabaş olarak tanımlanan bir türdür. Ülkemizde yeni tanınmaya başlayan bu sebze güçlü bir antioksidandır. Görünüm itibarıyla şalgam ve turba daha fazla... |  | Çiğ Lahana Zayıflatırmı | Çiğ Lahana Zayıflatırmı ; Evet lahananın zayıflattığı özellikle halk arasında çok sık dile gelmektedir. Özellikle lahana kaynatılarak suyunun günlük düzenli bir şekilde içilerek zayıflanacağı söylenenler arasındadır. Genellikle çiğ olarak lahananında... |  | Kırmızı Lahana Suyu | Kırmızı Lahana Suyu, Genel olarak bir çok hastalıklara şifa olmakla birlikte son zamanlarda zayıflama içinde tüketilmekte olan sebze suyudur. Özellikle kış aylarının sert soğuk havasından kişiyi hastalıklardan korumakla bilinmektedir. Kırmızı lahana ... | | | Mor Lahana | | Kırmızı Lahananın Zararları | | Kara Lahananın Zararları | | Kırmızı Lahana Yetiştiriciliği | | Lahana Suyunun Zararları | | Kırmızı Lahana Gaz Yaparmı | | İbrahim Saraçoğlu Varis İçin Lahana Kürü | | Sirkesiz Lahana Turşusu Nasıl Yapılır | | Kırmızı Lahana Diyeti | | Yer Lahanası | | Çiğ Lahana Zayıflatırmı | | Kırmızı Lahana Suyu | | Lahana Gaz Yaparmı | | Lahana Sarması Kaç Kalori | | Ender Saraç Lahana Kürü | | Lahana Tohumu | | İbrahim Saraçoğlu Lahana Suyu Diyeti | | Lahana Diz Ağrısı | | Haşlanmış Lahana Salatası | | Lahana Ekimi | | Mor Lahana Nasıl Yumuşatılır | | Kırmızı Lahana Faydaları | | Beyaz Lahana Çeşitleri | | Lahana Yemeği Kaç Kalori | | Kırmızı Lahana Salatası Mayonezli | | Mor Lahana Kaç Kalori | | Kırmızı Lahana Mezesi | | Kırmızı Lahana Çorbası | | Kırmızı Lahana Sirkeli | | 3 Günlük Lahana Çorbası Diyeti | Popüler İçerik | Lahana Gaz Yaparmı Lahana gaz yapar mı: Turp giller familyasından olup, geniş, kalınca kat kat yapraklara sahip olan, güz ve kış sebzesi olarak ve birçok türü olan Bi... | Lahana Sarması Kaç Kalori Lahana sarması kaç kalori diye merak edenleriniz var ise buyurun. Vitamin açısından çok zengin olan lahananın sayılamayacak kadar faydası vardır. Laha... | Ender Saraç Lahana Kürü Ender Saraç Lahana Kürü, Bu kür detoks ve zayıflama içeren iki farklı şekilde uygulanabilen ve doktor Ender Saraç tarafından geliştirilmiş bir yardımc... | Lahana Tohumu Lahana Tohumu; Lahana serin iklim sebzesidir. Ülkemizde sonbahar ve ilkbahar arasında kış sebzesi olarak tüketilir. Sonbaharda erken donlar başlamadan... | İbrahim Saraçoğlu Lahana Suyu Diyeti İbrahim Saraçoğlu Lahana Suyu Diyeti, Lahananın çok fazla insana faydası vardır. İçerisindeki lif sindirim sistemini düzenler. Metabolizmayı çalıştır... | Lahana Diz Ağrısı Lahana diz ağrısı; Diz ağrısı, her yaş grubundan herkesin yaşayabileceği bir sorun haline gelmiştir. Insanların sosyal yaşam kalitesini azaltan diz ağ... | |