Haşlanmış Lahana Salatası
Haşlanmış Lahana Salatası, Brokoli salatası haricinde evde severek yenilmeyen salata çeşidi nerede ise yoktur. Limon ve zeytinyağı olan her şey zaten enfes oluyor haşlanmış lahana salatası da bu salatalardan birisidir. Fakat beyaz lahananın birçok özelliği vardır. Oldukça faydalı olan beyaz lahana hemen, hemen her öğünde tüketilmesi gereken bir sebze türüdür. Özellikle de Doğu Karadeniz bölgesinde beyaz lahananın kullanılmadığı yemek yada salata türü nerede ise yoktur. Beyaz lahana böylede revaçta bir sebze türüdür. Bu salata türü de gerçekten enfes bir salata türüdür. Yapımı da oldukça kolay olan haşlanmış lahana salatasını yapmaya başlayalım. Haşlanmış Lahana Salatası İçin Gerekli Malzemeler - Yedi tane ceviz içi
- Yeterince tuz
- Bir tane beyaz lahana
- Bir yemek kaşığı zeytinyağı
- İki tane havuç
- İki diş sarımsak
Sosu İçin - İki yemek kaşığı mayonez
- Dört yemek kaşığı yoğurt
Haşlanmış Lahana Salatası Yapılışı Bu enfes ve oldukça sağlıklı olan haşlanmış lahana salatası için ilk önce beyaz lahananın üstünden birkaç yaprak koparın. Kopardıktan sonra bol su ile iyice yıkayın. Daha sonra lahanaları ince, ince kıyın. İsteğe göre bir miktar tuz kullanarak ince, ince kıymış olduğunuz lahanayı oldukça hafif bir şekilde ovalayın. Bu işlemden sonra lahanaları su içinde haşlamaya bırakın. Beyaz lahanalar haşlanırken sizde havucu iyice yıkayın ve rendeleyin. Sonra tuzu, zeytin yağını, iri boy cevizi, limonu ve sarımsağı hep beraber karıştırarak haşlanmış olan lahanayı da bu karışımın içine ilave ederek iyice harmanlayın. daha sonra sosunu yapmak için başka bir kap içinde mayonez ile yoğurdu iyice çırparak haşlanmış lahana salatasının üstüne dökün. Yapmış olduğunuz sosu salataya iyice yedirin. İsteğe göre sosu üstüne dökerek hiç karıştırmadan da servis yapabilirsiniz. Afiyet Olsun.
Son Güncelleme : 03.10.2018 11:30:50
Haşlanmış Lahana Salatası ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
|
1 Yorum Yapılmış "Haşlanmış Lahana Salatası"
İyi günler, ben yaklaşık bir aydır diyet yapıyorum ve öğlen yemeklerim salatadan ibaret, yorulmaya başladım çünkü her gün her gün aynı salata, farklı bir tarif olarak haşlanmış lahana salatasını buldum fakat onunda diyetime uyup uymayacağını bilmiyorum, uyar mı? kaç kalori? bilen bilgi verebilir mi?
Eftalya . 26.10.2018 22:40:58
CEVAP YAZ
|
 |
Mor Lahana |
Mor Lahananın Faydaları, Mor lahana sonbahar kış mevsiminde yetişen oldukça sağlıklı bir bitkidir. Tüm dünyada en çok yetiştirilen sebzelerin başında gelir. Ekim ayı ile Şubat ayına kadar tüketilmesi oldukça fayda sağlayan mor lahana içerdiği vitamin... |
 |
Kırmızı Lahananın Zararları |
Kırmızı lahananın zararları, birçok çeşide sahip olan lahana çeşitlerinden olan kırmızı lahana diğer lahana türleri ile aynı özellikleri ve faydaları taşısa da içeriğinde bulunan bazı maddeler ve vitaminler daha yoğundur. Sağlık için birçok faydası o... |
 |
Kara Lahananın Zararları |
Kara lahananın zararları, lahana sebzesi pek çok çeşide sahiptir. Kara lahana diğer çeşitleri ile kıyaslama yapıldığında inanılmaz derece de vitamin ve minerale sahiptir. Sağlık açısından ele alındığında diğer türlerine oranla çok daha sağlıklı olduğ... |
 |
Kırmızı Lahana Yetiştiriciliği |
Kırmızı lahana yetiştiriciliği, cruciferae familyasının Brassica aleracea türünde olan lahanaların kırmızı olanı 2 yıllık bir sebzedir. İlk yıl vegetatif gelişim, ikinci yılda generatif gelişim gösterirler. Kırmızı mor renkli başları sebze olarak değ... |
 |
Lahana Suyunun Zararları |
Lahana Suyunun Zararları, Lahana suyu şeker ve romatizma hastaları için faydalı olduğu bilinmekle birlikte aşırı tüketilmediği sürece herhangi bir yan etkisi de bulunmamaktadır. B, C ve E vitaminleri ile potasyum minerali açısından oldukça zengin ola... |
 |
Kırmızı Lahana Gaz Yaparmı |
Kırmızı lahana gaz yapar mı, sorusu sebze ağırlıklı beslenen pek çok insanın merak ettiği bir sorudur. Bu soruyu yanıtlayabilmek için öncelikle gaz neden oluşur ona bakmak lazım.Gaz oluşumu nedenleri:İnsan sindirim sistemi dışarıdan alınan gıdaları m... |
 |
İbrahim Saraçoğlu Varis İçin Lahana Kürü |
İbrahim Saraçoğlu varis için lahana kürü, Bitkisel tedavi denilince akla gelen ilk isimlerden olan Profesör Doktor İbrahim Saraçoğludur. İbrahim Saraçoğlu televizyon kanallarında sıkça gördüğümüz isimlerdendir. İbrahim Saraçoğlu'nun hazırlamış olduğu... |
 |
Sirkesiz Lahana Turşusu Nasıl Yapılır |
Sirkesiz lahana turşusu nasıl yapılır, yıllardan bu yana turşunun sirkeli mi yoksa limonlu mu daha iyi olacağı yönündeki tartışmalar devam etmektedir. Ama sirkesizde turşu yapılabilmektedir. Aslında eskiden turşular sadece kaya tuzu ve sebzeler ile y... |
 |
Kırmızı Lahana Diyeti |
Kırmızı lahana diyeti olarak herkes tarafından bilinen ve sürekli olarak yenilenen bir diyet türüdür. Senelerdir herkesin kulak aşınası olduğu bu diyet birçok ortamda farklı biçimlerde karşımıza çıkmaktadır. Birçoğumuz bu diyeti uygulamasak bile adın... |
 |
Yer Lahanası |
Yer lahanası, turpgiller familyasına ait olan lahana, brüksel lahanası gibi sebzeler arasında olan alabaş olarak tanımlanan bir türdür. Ülkemizde yeni tanınmaya başlayan bu sebze güçlü bir antioksidandır. Görünüm itibarıyla şalgam ve turba daha fazla... |
 |
Çiğ Lahana Zayıflatırmı |
Çiğ Lahana Zayıflatırmı ; Evet lahananın zayıflattığı özellikle halk arasında çok sık dile gelmektedir. Özellikle lahana kaynatılarak suyunun günlük düzenli bir şekilde içilerek zayıflanacağı söylenenler arasındadır. Genellikle çiğ olarak lahananında... |
 |
Kırmızı Lahana Suyu |
Kırmızı Lahana Suyu, Genel olarak bir çok hastalıklara şifa olmakla birlikte son zamanlarda zayıflama içinde tüketilmekte olan sebze suyudur. Özellikle kış aylarının sert soğuk havasından kişiyi hastalıklardan korumakla bilinmektedir. Kırmızı lahana ... |
|
|
Mor Lahana |
|
Kırmızı Lahananın Zararları |
|
Kara Lahananın Zararları |
|
Kırmızı Lahana Yetiştiriciliği |
|
Lahana Suyunun Zararları |
|
Kırmızı Lahana Gaz Yaparmı |
|
İbrahim Saraçoğlu Varis İçin Lahana Kürü |
|
Sirkesiz Lahana Turşusu Nasıl Yapılır |
|
Kırmızı Lahana Diyeti |
|
Yer Lahanası |
|
Çiğ Lahana Zayıflatırmı |
|
Kırmızı Lahana Suyu |
|
Lahana Gaz Yaparmı |
|
Lahana Sarması Kaç Kalori |
|
Ender Saraç Lahana Kürü |
|
Lahana Tohumu |
|
İbrahim Saraçoğlu Lahana Suyu Diyeti |
|
Lahana Diz Ağrısı |
|
Haşlanmış Lahana Salatası |
|
Lahana Ekimi |
|
Mor Lahana Nasıl Yumuşatılır |
|
Kırmızı Lahana Faydaları |
|
Beyaz Lahana Çeşitleri |
|
Lahana Yemeği Kaç Kalori |
|
Kırmızı Lahana Salatası Mayonezli |
|
Mor Lahana Kaç Kalori |
|
Kırmızı Lahana Mezesi |
|
Kırmızı Lahana Çorbası |
|
Kırmızı Lahana Sirkeli |
|
3 Günlük Lahana Çorbası Diyeti |
Popüler İçerik |
Lahana Gaz Yaparmı
Lahana gaz yapar mı: Turp giller familyasından olup, geniş, kalınca kat kat
yapraklara sahip olan, güz ve kış sebzesi olarak ve birçok türü
olan Bi...
|
Lahana Sarması Kaç Kalori
Lahana sarması kaç kalori diye merak edenleriniz var ise buyurun. Vitamin açısından çok zengin olan lahananın sayılamayacak kadar faydası vardır. Laha...
|
Ender Saraç Lahana Kürü
Ender Saraç Lahana Kürü, Bu kür detoks ve zayıflama içeren iki farklı şekilde uygulanabilen ve doktor Ender Saraç tarafından geliştirilmiş bir yardımc...
|
Lahana Tohumu
Lahana Tohumu; Lahana serin iklim sebzesidir. Ülkemizde sonbahar ve ilkbahar arasında kış sebzesi olarak tüketilir. Sonbaharda erken donlar başlamadan...
|
İbrahim Saraçoğlu Lahana Suyu Diyeti
İbrahim Saraçoğlu Lahana Suyu Diyeti, Lahananın çok fazla insana faydası vardır. İçerisindeki lif
sindirim sistemini düzenler. Metabolizmayı çalıştır...
|
Lahana Diz Ağrısı
Lahana diz ağrısı; Diz ağrısı, her yaş grubundan herkesin yaşayabileceği bir sorun haline gelmiştir. Insanların sosyal yaşam kalitesini azaltan diz ağ...
|
|