Lahana Diyeti Çorbası, lahana diyeti yıllardır var olan sürekli çeşitli diyet çorbaları ve salataları yapılmakta. Lahana diyeti çorbasını genellikle son dönemlerde 7 günlük yapılmaya başlandı. Eğer kilo dışında herhangi bir sağlık probleminiz yoksa 7 günlük diyeti uygulamaya başlayın. Lahana diyeti çorbasını 7 günlük uyguladığınız taktirde 5 kilo verme ihtimaliniz oldukça yüksek ve kendinizi de ferahlamış, rahatlamış hissedersiniz. Lahana diyeti çorbasını 7 günlük diyet programında bahsedelim.
Lahana diyeti çorbası 1. gün: Diyetin ilk gün sınırsız ve sınırsız lahana çorbasından başka hiçbir şey tüketmemelisiniz. Güne ilk olarak orta boy yeşil elma ile başlayın. Öğle yemeği de ise lahana çorbası büyük bir kase meyve salatası yiyebilirsiniz. Ara öğünlerde kuru üzüm tüketmeye dikkat edin.
Lahana diyeti çorbası 2. gün: diyetin ikinci günü çorbanın yanı sıra bol bol sebze tüketilecek. Diyetin ikinci günü sabah fırınlanmış patates ve lahana diyeti çorbası ile başlayın. Öğle yemeğinde lahana diyeti çorbası yanında tuz, karabiber, zeytinyağı ile soslanmış bol yeşillikli salata yiyebilirsiniz. Ara öğün olarak badem yiyebilirsiniz. Akşam yemeğinde lahana diyet çorbası yedikten sonra yarım saat kadar bekleyin daha sonra yoğurtlu karnı bahar yiyebilirsiniz.
Lahana diyet çorbası 3. gün: diyetin 3 günü ilk gün tükettiğimiz yiyecekler ve sınırsız lahana diyet çorbası tüketebilirsiniz.
Lahana diyet çorbası 4. gün: diyetin 4. günü sabah yine lahana diyet çorbasını içtikten sonra 1 bardak süt veya 1 kase yoğurt yiyebilirsiniz. Öğle vakti karabiber ve pul biberli tavuk haşlama ve lahana çorbası yiyebilirsiniz. Ara öğünde 1 avuç kadar fındık yiyebilirsiniz. Akşam yemeğinde ise çorbanın yanına sabah süt içtiyseniz yoğurt yoğurt yediyseniz süt için uyun.
Lahana diyet Çorbası 5. gün: Sabah kahvaltısında çorbanın yanına yarım domates, 2 dilim kaşar, yarım salatalık yiyebilirsiniz. Öğle yemeğinde bugün çorba dışında yemek yemek yok. Ara öğünde bir avuç kadar ceviz yiyebilirsiniz. Akşam yemeğinde çorbanın yanına fırınlanmış sade balık ve bol sebze yiyebilirsiniz.
Lahana diyet çorbası 6.gün: Sabah kahvaltısında çorbanın yanına yeşil biber domates marul yiyebilirsiniz. Öğle yemeğinde çorbanın yanına 1 adet biftek ve bol salata yiyebilirsiniz. Akşam yemeğinde çorbanın yanına fırında kızarmış but yiyebilirsiniz.
Lahana diyeti çorbası 7. gün: Artık çorba içmekte sıkıldığınızın farkındayım. Bu sabah çorbanın yanına taze taze sıkılmış meyve suyu tüketebilirsiniz. Öğle yemeğinde bonfile çorba ve bol salata yiyebilirsiniz. Akşam yemeğinde çorbanın yanına 1 kase bol naneli ve pul biberli yoğurt yiyebilirsiniz.
Lahana diyeti çorbasının yedi gün boyunca yapacağınız diyet den bahsettik sıra geldi çorbanın tarifini vermeye
Lahana Diyet Çorbası Malzemeleri
- yarım lahana
- 1 kase kereviz
- 1 kase doğranmış soğan
- 1 kase rendelenmiş havuç
- 4 adet doğranmış yeşil biber
- 3 diş sarımsak
- 4 kase tavuk suyu
- 300 gram doğranmış domates
- 1 çay kaşığı fesleğen
- 1 çay kaşığı pul biber
- 1 çay kaşığı tuz
- 2 yemek kaşığı zeytin yağı
Lahana Diyet Çorbası Yapılışı
Yayvan bir tavanın içine zeytin yağını ekleyin, içerisine kereviz, soğan, yeşil biber ve havuç ilave edip orta ateşte kavurmaya başlayın. Sebzeler biraz yumuşadıktan sonra tavuk suyunu ekleyin. Tavuk suyu kaynadıktan sonra domates ve lahanayı da ilave edip lahana pişinceye kadar orta ateşte pişirmeye devam edin. Lahanalar yumuşamaya başlayıp kıvama geldikten sonra fesleğen pul biber karabiber ve tuzu da ekleyip 2-3 dakika daha kaynadıktan sonra ocağın altını kapatın. Lahana diyet çorbası hazır diyet listesine göre gün içinde tüketmeye başlayın.
Afiyet Olsun..
