Kara Lahananın Zararları
Kara lahana, pek çok çeşidi bulunan lahana sebzesinin bir türüdür. Vitamin ve mineral bakımından zengin olan kara lahana, sağlık açısından diğer lahana türlerine kıyasla daha faydalı olarak kabul edilir. Çoğunlukla salata şeklinde tüketilse de, farklı yörelere ait yemek tariflerinde de kullanılır. Kara lahananın suyu da en az kendisi kadar faydalıdır. Ancak, kara lahananın sağlık üzerinde bazı olumsuz etkileri de bulunmaktadır.
- Uzman doktorlar, kara lahananın guatr problemi olan kişiler için uygun olmadığını belirtmektedirler. Guatr sorunu olan bireylerde tiroit bezleri yeteri kadar çalışmadığı için, kara lahana tüketimi bu durumu daha da kötüleştirebilir. Kara lahana, vücutta iyot eksikliğine neden olarak tiroit hormonlarının salgılanmasını olumsuz etkiler.
- Kara lahana, aşırı miktarda tüketildiğinde vücutta su kaybına neden olabilir. Bu nedenle, aşırı tüketimden kaçınılması önemlidir.
- Kara lahana suyunun idrar söktürücü etkisi olduğundan, aşırı tüketim idrar yollarında tahrişe yol açabilir. Özellikle ishal gibi bir rahatsızlık durumu varsa, kara lahana tüketiminden kaçınılmalıdır.
- Kara lahananın kendisi, ekstresi ya da kapsülü hamilelik döneminde alınmamalıdır. Emzirme döneminde ise, haftada bir kereden fazla tüketilmemesi gerekir. Emen bebeklerde bağırsak iltihaplarına neden olabilir.
- Karaciğer rahatsızlığı ile ilgili ilaç kullanıyorsanız, kara lahana tüketimi ilacın etkisini azaltabilir. Bu nedenle, mutlaka doktorunuza danışarak tüketmelisiniz. Aynı şekilde, kara lahana pıhtılaşmayı azaltan ilaçlarla etkileşime girerek pıhtılaşmayı artırabilir. Bu yüzden kan inceltici ilaçlar kullananların kara lahana tüketmemesi gereklidir.
- Kara lahana, sindirilemeyen şekerler içerir. Bu şekerler bağırsaklara sindirilmeden geçtiği için, lahana yenildikten sonra gaz, karın ağrısı ve şişkinlik gibi şikâyetlere yol açabilir.
- Lifli yapıda bir gıda olduğundan, özellikle kemoterapi gören hastaların tüketmemesi gereken bir besindir. İshal durumu söz konusu olabileceğinden, hastanın halsiz düşmesine neden olabilir.
Ekstra Bilgiler
Kara lahananın zararlarının yanı sıra, bazı faydaları da bulunmaktadır. Ancak, her bireyin sağlık durumu farklı olduğundan, kara lahana tüketimine başlamadan önce mutlaka bir sağlık uzmanına danışmak gereklidir. Özellikle kronik rahatsızlıkları olan bireylerin bu tür besinleri tüketirken daha dikkatli olmaları önerilir.
Kara lahana tüketimi, dengeli ve ölçülü yapıldığında sağlık üzerinde olumlu etkiler yaratabilir. Ancak, aşırı tüketim veya yanlış tüketim yöntemleri, sağlık üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceğinden, bu konuda bilinçli olunması önemlidir.
|
.jpg "Kara Lahana Dolması Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Etli Lahana Dolması Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Beyaz Lahana Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Lahana Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Beyaz Lahana Dolması Tarifi ve Malzemeleri")
Öker
12 Temmuz 2024 CumaGuatr problemim var ve doktorum kara lahana tüketmemem gerektiğini söyledi. Gerçekten kara lahana guatr hastaları için bu kadar zararlı mı?
Cevap yazAdmin
12 Temmuz 2024 CumaMerhaba Öker,
Evet, doktorunun tavsiyesi doğru. Kara lahana ve bazı diğer turpgiller, guatr hastaları için zararlı olabilecek guatrojenik maddeler içerir. Bu maddeler, tiroid bezinin işleyişini etkileyerek guatr problemine yol açabilir veya mevcut durumu kötüleştirebilir. Bu nedenle, doktorunun önerilerine uymanı ve kara lahanadan kaçınmanı tavsiye ederim. Sağlıklı günler dilerim!