Lahana çorbası diyeti, içeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde hem oldukça besleyici hem de zayıflamanıza yardımcı bir öğündür. Günümüzde, kilo vermek isteyenlerin yoğun ilgi gösterdiği lahana çorbası diyeti sayesinde hem kısa sürede kilo verebilir hem de sağlıklı kalabilirsiniz. Lahana, B, C ve K vitaminlerinin yanı sıra sülfür, folik asit ve potasyum gibi mineraller de içermektedir. Mide, bağırsak ve akciğer kanserinin oluşma riskini azaltan lahana çorbası, uzun süre tokluk hissi vereceğinden daha az yemek yeme isteği duyacaksınız. İdrar söktürücü özelliği sayesinde vücuttan toksinlerin atılmasını sağlayan bu çorba, aynı zamanda yağ yakıcı bir özelliğe de sahiptir. Bu diyetle birlikte egzersiz yapıldığında, karın, kalça ve basen bölgenizdeki fazlalıklardan kalıcı olarak kurtulabilirsiniz. Güçlü bir antioksidan içeren lahana sayesinde hastalıklara karşı direncinizi artırabilir ve bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz.

Lahana ve soğanları ince ince doğrayın. Domates, biber, dereotu ve maydanozu da doğradıktan sonra hepsini bir tencerenin içine atın. Sebzelerin üzerini kaplayacak kadar su ilave edin ve biraz tuz ekleyip pişirin. Piştikten sonra mikserde püre haline getirdiğiniz bu çorbayı soğuk olarak da her acıktığınızda tüketebilirsiniz.

Bir kase çorba, muz haricinde istediğiniz bir meyveden bir porsiyon tüketebilirsiniz. Şekersiz çay, sütsüz kahve ve bol su tüketilmelidir.

Bir kase çorba, bezelye, kuru fasulye ve mısır hariç istediğiniz bir sebzeyi tüketebilirsiniz. Akşam bir adet haşlanmış patates yenilebilir. Patatesin yanında tuz ve domates de yenilebilir. Böylece vücudun iyot ihtiyacı karşılanmış olur.

İstediğiniz kadar çorba, sebze ve meyve tüketebilirsiniz. Meyve olarak greyfurt tüketmeyi tercih edebilirsiniz. İlk 3 günde yaklaşık 2-3 kilo vermiş olmalısınız.

Bir kase çorba, istediğiniz kadar meyve ve sebze tüketebilirsiniz. Sebze olarak ıspanak, lahana, brokoli tüketmek oldukça faydalı olacaktır. Akşam 2 adet muz ve bir bardak süt içebilirsiniz. Sütü çay ve kahveye koymayın ve içine şeker eklemeyin.

En fazla 500 gram kırmızı et ve yanında domates tüketebilirsiniz. Böylece vücudun ihtiyacı olan proteini karşılamış olursunuz. Vücudu ürik asitten temizlemek için bol miktarda su ve bir kase çorba tüketiniz.

Bir kase çorba, bir porsiyon kırmızı et ve yanında bol miktarda marul, roka, maydanoz ve dereotundan oluşan salata tüketebilirsiniz.

İstediğiniz kadar çorba ve sebze tüketebilirsiniz. Yanında kepekli pirinçten yapılmış pilav yiyebilir ya da pirinci çorbaya ekleyebilirsiniz. Bol miktarda şekersiz meyve suyu ve su tüketebilirsiniz. Maden suyu gibi gazlı içecekler içilmemelidir.

Lahana çorbası diyeti, kısa sürede hızlı kilo kaybı sağlasa da uzun süreli uygulanması önerilmez. Diyetin bitiminde dengeli ve sağlıklı bir beslenme programına geçiş yapılmalıdır. Ayrıca, bu diyeti uygulamadan önce mutlaka bir sağlık profesyoneline danışılmalıdır, çünkü herkes için uygun olmayabilir ve bazı sağlık sorunlarına yol açabilir.