Beyaz Lahana Diyeti

Beyaz Lahana Diyeti

Beyaz lahana diyeti, beyaz lahana ile yapılan diyet vücut için hem bir arınma hem de iç organlardaki yağlardan kurtulmak için çok idealdir. Karaciğer ve iç organlardaki yağları eriten lahana diyeti C, K ve E vitaminleri bakımından çok zengindir. U vitamini genel olarak çok duymadığımız bir vitamin olup lahana da bol miktarda bulunur. U vitamini, mide ve bağırsakların iç yüzeyini korur ve yaralar var ise iyileşmesini sağlar. Ayrıca beyaz lahana da bulunan selenyum gençleşme sağlayarak kalp krizine karşı koruyucu görevindedir. Beyaz lahana diyeti uzun zamandır bilinen ve uygulanan sonuç alınan diyetlerden biridir. Beyaz lahana diyeti doğru olarak uygulandığı takdirde egzersizlerle de desteklenirse bünyeye göre değişmekle birlikte 1 haftalık süreçte 3-8 kilo arasında kilo verebilmek mümkündür. İlk bir haftalık uygulamadan sonra 1 hafta ara verilip dinlendikten sonra tekrarlanabilmektedir. Bu diyeti uyguladıktan sonra her hafta aynı şekilde kilo verilecek diye bir kural yoktur. Vereceğiniz kilo sizin vücut kitle endeksinizle alakalı bir durumdur.

Lahana çorbası diyeti nasıl yapılır?

  • 1 adet lahana
  • 6 adet yemeklik kuru soğan
  • 2 adet olgun domates
  • 4-5 adet sivri yeşil biber
  • 1 demet maydanoz

Lahana çorbası diyeti Yapılışı

Tüm sebzeler yıkanıp temizlenerek tencereye koyulur ve sebzelerin üzerini geçecek kadar soğuk su eklenir. Bir fiske de tuz atılır. Ve kaynamaya başladıktan sonra 10 dakika kadar haşlamak yeterli olacaktır. Daha sonra blender dan geçirilerek çorba haline getirilir. Beyaz lahana diyeti 7 gün süre ile uygulanması gereken bir diyettir.

  • 1. gün, sabah, öğle ve akşam olmak üzere 3 kase lahana çorbası içilir. Yanında ekmek vs. kesinlikle tüketilmemelidir. Meyve yenilebilir, bir avuç kadar kabak çekirdeği, 2-3 fincan şekersiz bitki çayı ve içilebildiği kadar bol miktarda su.
  • 2. gün, yine sabah, öğle ve akşam lahana çorbası, sebze yemeği yenilebilir. Kesinlikle bakliyat yenilmemesi gerekir. Akşam yemeğinde ise haşlanmış patates yenilebilir.
  • 3. gün, aynı şekilde sabah, öğle ve akşam beyaz lahana çorbası yanında sebze yemeği ve meyve tüketilebilir. Protein eksikliğinizi gidermek için 1 avuç kabak çekirdeği yada ceviz tüketebilirsiniz. Ve 1 kase de yoğurt eklemelisiniz.
  • 4. gün, 3 ana öğünde lahana çorbası, sebze yemeği ve meyve tüketilmelidir. Az miktar dada yumurta, yoğurt ve süt tüketilebilir.
  • 5. gün 3 ana öğünde beyaz lahana çorbası öğlen ve akşam çorbanın yanında yağsız kırmızı et tüketilebilir, kırmızı etin yanında istediğiniz kadar domates tüketilebilir.
  • 6. gün ise sadece istediğiniz bir öğünde beyaz lahana çorbası tüketmeniz yeterlidir. Bunun dışındaki öğünlerde ise et ve sebze yiyebilirsiniz.
  • 7. gün lahana çorbası her 3 öğünde, kepekli pirinç ve içinde katkı maddesi olmayan meyve suyu tüketebilirsiniz.

Bu 7 günlük süreçte kesinlikle bakliyat tüketilmemesi gerekmektedir. Ve her öğünden sonra yapabildiğiniz kadar yürüyüş yapmayı ihmal etmemelisiniz. Ayrıca bu 1 haftalık süreçte mutlaka bol miktarda su tüketilmelidir.


Son Güncelleme : 05.10.2018 19:02:05
Beyaz Lahana Diyeti ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Beyaz Lahana Diyeti Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Beyaz Lahana Diyeti"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Mor Lahana
Mor Lahana
Mor Lahananın Faydaları, Mor lahana sonbahar kış mevsiminde yetişen oldukça sağlıklı bir bitkidir. Tüm dünyada en çok yetiştirilen sebzelerin başında gelir. Ekim ayı ile Şubat ayına kadar tüketilmesi oldukça fayda sağlayan mor lahana içerdiği vitamin...
Kırmızı Lahananın Zararları
Kırmızı Lahananın Zararları
Kırmızı lahananın zararları, birçok çeşide sahip olan lahana çeşitlerinden olan kırmızı lahana diğer lahana türleri ile aynı özellikleri ve faydaları taşısa da içeriğinde bulunan bazı maddeler ve vitaminler daha yoğundur. Sağlık için birçok faydası o...
Kara Lahananın Zararları
Kara Lahananın Zararları
Kara lahananın zararları, lahana sebzesi pek çok çeşide sahiptir. Kara lahana diğer çeşitleri ile kıyaslama yapıldığında inanılmaz derece de vitamin ve minerale sahiptir. Sağlık açısından ele alındığında diğer türlerine oranla çok daha sağlıklı olduğ...
Kırmızı Lahana Yetiştiriciliği
Kırmızı Lahana Yetiştiriciliği
Kırmızı lahana yetiştiriciliği, cruciferae familyasının Brassica aleracea türünde olan lahanaların kırmızı olanı 2 yıllık bir sebzedir. İlk yıl vegetatif gelişim, ikinci yılda generatif gelişim gösterirler. Kırmızı mor renkli başları sebze olarak değ...
Lahana Suyunun Zararları
Lahana Suyunun Zararları
Lahana Suyunun Zararları, Lahana suyu şeker ve romatizma hastaları için faydalı olduğu bilinmekle birlikte aşırı tüketilmediği sürece herhangi bir yan etkisi de bulunmamaktadır. B, C ve E vitaminleri ile potasyum minerali açısından oldukça zengin ola...
Kırmızı Lahana Gaz Yaparmı
Kırmızı Lahana Gaz Yaparmı
Kırmızı lahana gaz yapar mı, sorusu sebze ağırlıklı beslenen pek çok insanın merak ettiği bir sorudur. Bu soruyu yanıtlayabilmek için öncelikle gaz neden oluşur ona bakmak lazım.Gaz oluşumu nedenleri:İnsan sindirim sistemi dışarıdan alınan gıdaları m...
İbrahim Saraçoğlu Varis İçin Lahana Kürü
İbrahim Saraçoğlu Varis İçin Lahana Kürü
İbrahim Saraçoğlu varis için lahana kürü, Bitkisel tedavi denilince akla gelen ilk isimlerden olan Profesör Doktor İbrahim Saraçoğludur. İbrahim Saraçoğlu televizyon kanallarında sıkça gördüğümüz isimlerdendir. İbrahim Saraçoğlu'nun hazırlamış olduğu...
Sirkesiz Lahana Turşusu Nasıl Yapılır
Sirkesiz Lahana Turşusu Nasıl Yapılır
Sirkesiz lahana turşusu nasıl yapılır, yıllardan bu yana turşunun sirkeli mi yoksa limonlu mu daha iyi olacağı yönündeki tartışmalar devam etmektedir. Ama sirkesizde turşu yapılabilmektedir. Aslında eskiden turşular sadece kaya tuzu ve sebzeler ile y...
Kırmızı Lahana Diyeti
Kırmızı Lahana Diyeti
Kırmızı lahana diyeti olarak herkes tarafından bilinen ve sürekli olarak yenilenen bir diyet türüdür. Senelerdir herkesin kulak aşınası olduğu bu diyet birçok ortamda farklı biçimlerde karşımıza çıkmaktadır. Birçoğumuz bu diyeti uygulamasak bile adın...
Yer Lahanası
Yer Lahanası
Yer lahanası, turpgiller familyasına ait olan lahana, brüksel lahanası gibi sebzeler arasında olan alabaş olarak tanımlanan bir türdür. Ülkemizde yeni tanınmaya başlayan bu sebze güçlü bir antioksidandır. Görünüm itibarıyla şalgam ve turba daha fazla...
Çiğ Lahana Zayıflatırmı
Çiğ Lahana Zayıflatırmı
Çiğ Lahana Zayıflatırmı ; Evet lahananın zayıflattığı özellikle halk arasında çok sık dile gelmektedir. Özellikle lahana kaynatılarak suyunun günlük düzenli bir şekilde içilerek zayıflanacağı söylenenler arasındadır. Genellikle çiğ olarak lahananında...
Kırmızı Lahana Suyu
Kırmızı Lahana Suyu
Kırmızı Lahana Suyu, Genel olarak bir çok hastalıklara şifa olmakla birlikte son zamanlarda zayıflama içinde tüketilmekte olan sebze suyudur. Özellikle kış aylarının sert soğuk havasından kişiyi hastalıklardan korumakla bilinmektedir. Kırmızı lahana ...

 

Mor Lahana
Kırmızı Lahananın Zararları
Kara Lahananın Zararları
Kırmızı Lahana Yetiştiriciliği
Lahana Suyunun Zararları
Kırmızı Lahana Gaz Yaparmı
İbrahim Saraçoğlu Varis İçin Lahana Kürü
Sirkesiz Lahana Turşusu Nasıl Yapılır
Kırmızı Lahana Diyeti
Yer Lahanası
Çiğ Lahana Zayıflatırmı
Kırmızı Lahana Suyu
Lahana Gaz Yaparmı
Lahana Sarması Kaç Kalori
Ender Saraç Lahana Kürü
Lahana Tohumu
İbrahim Saraçoğlu Lahana Suyu Diyeti
Lahana Diz Ağrısı
Haşlanmış Lahana Salatası
Lahana Ekimi
Mor Lahana Nasıl Yumuşatılır
Kırmızı Lahana Faydaları
Beyaz Lahana Çeşitleri
Lahana Yemeği Kaç Kalori
Kırmızı Lahana Salatası Mayonezli
Mor Lahana Kaç Kalori
Kırmızı Lahana Mezesi
Kırmızı Lahana Çorbası
Kırmızı Lahana Sirkeli
3 Günlük Lahana Çorbası Diyeti
Popüler İçerik
Lahana Gaz Yaparmı
Lahana Gaz Yaparmı
Lahana gaz yapar mı: Turp giller familyasından olup, geniş, kalınca kat kat yapraklara sahip olan, güz ve kış sebzesi olarak ve birçok türü olan Bi...
Lahana Sarması Kaç Kalori
Lahana Sarması Kaç Kalori
Lahana sarması kaç kalori diye merak edenleriniz var ise buyurun. Vitamin açısından çok zengin olan lahananın sayılamayacak kadar faydası vardır. Laha...
Ender Saraç Lahana Kürü
Ender Saraç Lahana Kürü
Ender Saraç Lahana Kürü, Bu kür detoks ve zayıflama içeren iki farklı şekilde uygulanabilen ve doktor Ender Saraç tarafından geliştirilmiş bir yardımc...
Lahana Tohumu
Lahana Tohumu
Lahana Tohumu; Lahana serin iklim sebzesidir. Ülkemizde sonbahar ve ilkbahar arasında kış sebzesi olarak tüketilir. Sonbaharda erken donlar başlamadan...
İbrahim Saraçoğlu Lahana Suyu Diyeti
İbrahim Saraçoğlu Lahana Suyu Diyeti
İbrahim Saraçoğlu Lahana Suyu Diyeti, Lahananın çok fazla insana faydası vardır. İçerisindeki lif sindirim sistemini düzenler. Metabolizmayı çalıştır...
Lahana Diz Ağrısı
Lahana Diz Ağrısı
Lahana diz ağrısı; Diz ağrısı, her yaş grubundan herkesin yaşayabileceği bir sorun haline gelmiştir. Insanların sosyal yaşam kalitesini azaltan diz ağ...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Mor Lahana
Kırmızı Lahananın Zararları
Kara Lahananın Zararları
Kırmızı Lahana Yetiştiriciliği
Lahana Suyunun Zararları
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019