Kırmızı Lahana

Kırmızı Lahana

Kırmızı lahana, turpgiller familyasına ait olan kırmızı lahana kat kat yaprakları olan bir tür güz sebzesidir. Kırmızı lahana piştiğinde mavi bir renk alır. Bu nedenle rengini kaybetmemesi için pişirilirken içine bir miktar sirke ilave edilmelidir. Sirke yerine asitli bir meyvede lahananın rengini korumasını sağlayabilir.

Kırmızı lahananın yetiştirileceği toprak iyi gübrelenmeli ve nemli, olmalıdır. Mevsimlik bir sebzedir ve bahar ayında ekimi yapılarak güzün toplanmaya başlanır. Beyaz lahanaya oranla daha kolay muhafaza edilir. Kırmızı lahananın sağlık açısından da inanılmaz faydaları vardır. Vücudu koruyarak bağışıklık sistemini kuvvetlendirici etki yaratır.

Kırmızı Lahananın Faydaları

  • Kalori bakımından düşük bir içeriğe sahip olduğu için kilo vermeye yardımcı olur. Yağ yakımını teşvik edici etkisi vardır.
  • Yapılan araştırmalara göre kırmızı lahana mide, akciğer, kalınbağırsak ve deri kanserine yakalanma olasılığını azaltmaktadır.
  • Metabolizmanın aktif bir şekilde çalışmasını sağlar ve DNA'yı onarıcı etki yaratır.
  • Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
  • Vücudu serbest radikallere karşı korur. Bu etkisi ile cilt ve iç organların daha sağlıklı olmasına yardımcı olur.
  • Saç ve cilt sağlığı içi faydalı bir sebzedir. Kaynatılan kırmızı lahananın suyu cilt bakımı ve saç bakımı için kullanılabilir.
  • Kalsiyum içeriği sayesinde kemik sağlığına katkıda bulunur.
  • Sinir sistemi ve beyin fonksiyonları için faydalı bir sebzedir. Stres ve depresyona karşı iyi gelir.
  • Sindirim sisteminin daha aktif çalışmasını sağlar. İçeriğinde bolca lif bulunduğu için mide sağlığına katkıda bulunur.
  • Ülser tedavisinde kullanılabilir.
  • Neredeyse tüm kanser türlerinde faydası olan bir sebze türüdür. Serbest radikallerle mücadele ederek kansere yakalanma oranını azaltır.
  • Kalp ve damar sağlığını koruyucu etki yaratır.
  • İleri yaşlara bağlı oluşabilecek beyin hastalıklarına karşı iyi gelir.
  • Kan basıncını düzenleyici etkisi vardır.
  • Kas ağrılarına karşı kullanılabilir.
  • Vücutta oluşabilecek iltihaplara karşı iyi gelir. Kaynatılarak suyu içildiğinde sindirim ve bağırsak sorunlarına faydalı olur. Kaynayan suyu ile cilt bakımı da yapılabilir.
  • Göz sağlığı için faydalıdır.
  • Kanın temizlenmesini sağlayarak damar tıkanıklığı riskini azaltır.
  • İçeriğinde bolca folik asit ve demir barındıran kırmızı lahana kansızlığa karşı faydalıdır.
  • Romatizmal ağrılara karşı iyi gelir.
  • Selülitleri tedavi edici özelliği vardır.
  • Ergenlik döneminde ortaya çıkan sivilce ve akne sorununa karşı faydalıdır.
  • Erkeklerde cinsel isteği arttırır.
  • Bağırsak tembelliğine karşı iyi gelir.
  • Antioksidan özelliği ile vücudun genel sağlığını korur.
  • Kırmızı lahana kolesterol ve kolesterole bağlı kalp ve damar hastalıklarına karşı iyi gelir.

Kırmızı Lahana Zayıflatır mı?

Özellikle kış aylarında sofralarınız vazgeçilmezi olan kırmızı lahana, salata, turşu, sarma, çorba gibi pek çok şekilde hazırlanarak tüketilebilir. Zayıflatıcı etkisi bulunan ve diyetlerin vazgeçilmezi olan kırmızı lahana, kalori bakımından düşük bir besin olduğu için kilo vermek amacıyla diyet listelerine eklenerek gönül rahatlığı ile kullanılabilir. Vücuttaki fazla tuzun ve suyun atılımını kolaylaştırarak kilo vermeye katkıda bulunur. Ancak hiçbir sebze ya da bitkisel karışımlar tek başına kilo vermek için yeterli değildir. Kırmızı lahana da tek başına kilo vermeyi sağlamayacağı için beraberinde uygun bir diyet ve egzersiz programı uygulanmalıdır. Kırmızı lahana antioksidan içeriği sayesinde su ile beraber vücutta toplanan toksinlerin temizlenmesine yardımcı olur.

Son Güncelleme : 21.11.2018 16:18:04
Kırmızı Lahana ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Kırmızı Lahana Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Kırmızı Lahana"
Kırmızı lahananın faydalarını belirtirken şeker hastaları açısından herhangi bir etkisi olup olmadığına değinilmemiş. Bu konu hakkında bilgi almak istiyorum. Şeker hastaları için kırmızı lahana kullanılmasının olumsuz herhangi bir yan etkisi var mıdır? Sağlık açısından şeker hastalarına ne gibi etkileri vardır? Şeker hastalarının ne sıklıkla bu besini kullanmaları gerekir? Şimdiden teşekkürler.
Ayşe . 03.10.2018 02:16:58
CEVAP YAZ
Mor Lahana
Mor Lahana
Mor Lahananın Faydaları, Mor lahana sonbahar kış mevsiminde yetişen oldukça sağlıklı bir bitkidir. Tüm dünyada en çok yetiştirilen sebzelerin başında gelir. Ekim ayı ile Şubat ayına kadar tüketilmesi oldukça fayda sağlayan mor lahana içerdiği vitamin...
Kırmızı Lahananın Zararları
Kırmızı Lahananın Zararları
Kırmızı lahananın zararları, birçok çeşide sahip olan lahana çeşitlerinden olan kırmızı lahana diğer lahana türleri ile aynı özellikleri ve faydaları taşısa da içeriğinde bulunan bazı maddeler ve vitaminler daha yoğundur. Sağlık için birçok faydası o...
Kara Lahananın Zararları
Kara Lahananın Zararları
Kara lahananın zararları, lahana sebzesi pek çok çeşide sahiptir. Kara lahana diğer çeşitleri ile kıyaslama yapıldığında inanılmaz derece de vitamin ve minerale sahiptir. Sağlık açısından ele alındığında diğer türlerine oranla çok daha sağlıklı olduğ...
Kırmızı Lahana Yetiştiriciliği
Kırmızı Lahana Yetiştiriciliği
Kırmızı lahana yetiştiriciliği, cruciferae familyasının Brassica aleracea türünde olan lahanaların kırmızı olanı 2 yıllık bir sebzedir. İlk yıl vegetatif gelişim, ikinci yılda generatif gelişim gösterirler. Kırmızı mor renkli başları sebze olarak değ...
Lahana Suyunun Zararları
Lahana Suyunun Zararları
Lahana Suyunun Zararları, Lahana suyu şeker ve romatizma hastaları için faydalı olduğu bilinmekle birlikte aşırı tüketilmediği sürece herhangi bir yan etkisi de bulunmamaktadır. B, C ve E vitaminleri ile potasyum minerali açısından oldukça zengin ola...
Kırmızı Lahana Gaz Yaparmı
Kırmızı Lahana Gaz Yaparmı
Kırmızı lahana gaz yapar mı, sorusu sebze ağırlıklı beslenen pek çok insanın merak ettiği bir sorudur. Bu soruyu yanıtlayabilmek için öncelikle gaz neden oluşur ona bakmak lazım.Gaz oluşumu nedenleri:İnsan sindirim sistemi dışarıdan alınan gıdaları m...
İbrahim Saraçoğlu Varis İçin Lahana Kürü
İbrahim Saraçoğlu Varis İçin Lahana Kürü
İbrahim Saraçoğlu varis için lahana kürü, Bitkisel tedavi denilince akla gelen ilk isimlerden olan Profesör Doktor İbrahim Saraçoğludur. İbrahim Saraçoğlu televizyon kanallarında sıkça gördüğümüz isimlerdendir. İbrahim Saraçoğlu'nun hazırlamış olduğu...
Sirkesiz Lahana Turşusu Nasıl Yapılır
Sirkesiz Lahana Turşusu Nasıl Yapılır
Sirkesiz lahana turşusu nasıl yapılır, yıllardan bu yana turşunun sirkeli mi yoksa limonlu mu daha iyi olacağı yönündeki tartışmalar devam etmektedir. Ama sirkesizde turşu yapılabilmektedir. Aslında eskiden turşular sadece kaya tuzu ve sebzeler ile y...
Kırmızı Lahana Diyeti
Kırmızı Lahana Diyeti
Kırmızı lahana diyeti olarak herkes tarafından bilinen ve sürekli olarak yenilenen bir diyet türüdür. Senelerdir herkesin kulak aşınası olduğu bu diyet birçok ortamda farklı biçimlerde karşımıza çıkmaktadır. Birçoğumuz bu diyeti uygulamasak bile adın...
Yer Lahanası
Yer Lahanası
Yer lahanası, turpgiller familyasına ait olan lahana, brüksel lahanası gibi sebzeler arasında olan alabaş olarak tanımlanan bir türdür. Ülkemizde yeni tanınmaya başlayan bu sebze güçlü bir antioksidandır. Görünüm itibarıyla şalgam ve turba daha fazla...
Çiğ Lahana Zayıflatırmı
Çiğ Lahana Zayıflatırmı
Çiğ Lahana Zayıflatırmı ; Evet lahananın zayıflattığı özellikle halk arasında çok sık dile gelmektedir. Özellikle lahana kaynatılarak suyunun günlük düzenli bir şekilde içilerek zayıflanacağı söylenenler arasındadır. Genellikle çiğ olarak lahananında...
Kırmızı Lahana Suyu
Kırmızı Lahana Suyu
Kırmızı Lahana Suyu, Genel olarak bir çok hastalıklara şifa olmakla birlikte son zamanlarda zayıflama içinde tüketilmekte olan sebze suyudur. Özellikle kış aylarının sert soğuk havasından kişiyi hastalıklardan korumakla bilinmektedir. Kırmızı lahana ...

 

Mor Lahana
Kırmızı Lahananın Zararları
Kara Lahananın Zararları
Kırmızı Lahana Yetiştiriciliği
Lahana Suyunun Zararları
Kırmızı Lahana Gaz Yaparmı
İbrahim Saraçoğlu Varis İçin Lahana Kürü
Sirkesiz Lahana Turşusu Nasıl Yapılır
Kırmızı Lahana Diyeti
Yer Lahanası
Çiğ Lahana Zayıflatırmı
Kırmızı Lahana Suyu
Lahana Gaz Yaparmı
Lahana Sarması Kaç Kalori
Ender Saraç Lahana Kürü
Lahana Tohumu
İbrahim Saraçoğlu Lahana Suyu Diyeti
Lahana Diz Ağrısı
Haşlanmış Lahana Salatası
Lahana Ekimi
Mor Lahana Nasıl Yumuşatılır
Kırmızı Lahana Faydaları
Beyaz Lahana Çeşitleri
Lahana Yemeği Kaç Kalori
Kırmızı Lahana Salatası Mayonezli
Mor Lahana Kaç Kalori
Kırmızı Lahana Mezesi
Kırmızı Lahana Çorbası
Kırmızı Lahana Sirkeli
3 Günlük Lahana Çorbası Diyeti
Popüler İçerik
Lahana Gaz Yaparmı
Lahana Gaz Yaparmı
Lahana gaz yapar mı: Turp giller familyasından olup, geniş, kalınca kat kat yapraklara sahip olan, güz ve kış sebzesi olarak ve birçok türü olan Bi...
Lahana Sarması Kaç Kalori
Lahana Sarması Kaç Kalori
Lahana sarması kaç kalori diye merak edenleriniz var ise buyurun. Vitamin açısından çok zengin olan lahananın sayılamayacak kadar faydası vardır. Laha...
Ender Saraç Lahana Kürü
Ender Saraç Lahana Kürü
Ender Saraç Lahana Kürü, Bu kür detoks ve zayıflama içeren iki farklı şekilde uygulanabilen ve doktor Ender Saraç tarafından geliştirilmiş bir yardımc...
Lahana Tohumu
Lahana Tohumu
Lahana Tohumu; Lahana serin iklim sebzesidir. Ülkemizde sonbahar ve ilkbahar arasında kış sebzesi olarak tüketilir. Sonbaharda erken donlar başlamadan...
İbrahim Saraçoğlu Lahana Suyu Diyeti
İbrahim Saraçoğlu Lahana Suyu Diyeti
İbrahim Saraçoğlu Lahana Suyu Diyeti, Lahananın çok fazla insana faydası vardır. İçerisindeki lif sindirim sistemini düzenler. Metabolizmayı çalıştır...
Lahana Diz Ağrısı
Lahana Diz Ağrısı
Lahana diz ağrısı; Diz ağrısı, her yaş grubundan herkesin yaşayabileceği bir sorun haline gelmiştir. Insanların sosyal yaşam kalitesini azaltan diz ağ...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Mor Lahana
Kırmızı Lahananın Zararları
Kara Lahananın Zararları
Kırmızı Lahana Yetiştiriciliği
Lahana Suyunun Zararları
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019